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警惕傷害眼睛的“光”
作者:九病室(眼科) 發布時間:2019年03月20日

在生活中,我們要?;ぱ劬?,預防光對眼睛的損傷,尤其需要注意紫外線、藍光和眩光對眼睛的影響。

紫外線 為預防紫外線對眼睛造成傷害,外出時要戴好遮陽帽,選擇防紫外線的太陽鏡和太陽傘等,避免夏日10點至14點長時間在烈日下進行戶外活動,每年進行眼科檢查。

藍光 藍光的波長較短,會造成眼睛疲勞,黃斑變性,白內障術后的眼底損傷等。為了減輕藍光對眼睛傷害,最好佩戴防藍光眼鏡,電腦貼防藍光膜,避免長時間直視LED光源,比如手機和平板電腦等,多吃蔬菜和水果,注意休息。

眩光 眩光的直接來源是太陽光和太強的燈光;間接來自光滑物體表面(高速公路路面或水面)的反光。預防眩光要調節計算機顯示屏的亮度,與周圍環境的光線達到協調,佩戴偏光眼鏡、濾光鏡。

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